[...] i w czasie mojego pobytu tam zadzwonił do mnie mąż. Powiedział: „Aga, znalazłem lek na raka!” Komentarz: jeśli ktoś twierdzi, iż głodówka jest lekiem na raka, to proponuję najpierw dowiedzieć się czegoś o mechanizmach powstawania oraz o niezwykłych możliwościach adaptacji komórek nowotworowych. Nic nie pomoże głodzenie, bo … nowotwór jest [...]
[...] czworobocznych grzbietu. Czy chcesz czy nie, pracują w martwym ciągu, przy wiosłowaniu, wyciskaniu sztangi stojąc, zarzucie siłowym itd. Jeśli musisz, wykonuj szrugsy, ale najpierw zastanów się, czy “kaptury” nie są dominującą partią? Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE [...]
[...] z masłem) przed węglowodanami (sok pomarańczowy, ciabatta) był o 29%, 37% oraz 17% niższy (odpowiednio 30, 60 i 120 minut po posiłku) w porównaniu do sytuacji, gdy jedli najpierw węglowodany, a później proteiny i tłuszcze; zaś po 60 minutach poziom insuliny w serum był prawie o 50% niższy, jeśli osoby najpierw dostarczały tłuszcze i białko, a [...]
Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem, musisz określić swój cel - od tego kroku zależy całe dalsze postępowanie. Jeśli możesz złapać duże fałdy tłuszczu w przedniej części tułowia, na środku brzucha, w rejonie bioder („boczki”) czy w określonych punktach na ramionach (np. w rejonie tricepsa), to korzystny jest trening siłowy, ale celem nie powinna [...]
[...] 65%-80% tłuszczu Utrzymanie dotychczasowej wagi ciała: Białko: 25-35% Węglowodany: 30-50% Tłuszcz: 25-35% Słowo końcowe Musisz wybrać odpowiednią dla siebie dietę stosując najpierw najzwyklejszy, opisany wyżej schemat – diety bazującej w większości na węglowodanach, dostarczającej mniej tłuszczów i umiarkowaną ilość protein. Dopiero później [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
